¿EMOCIONES Y SENTIMIENTOS SEGATIVOS?

🌀 🧠Todos los sentimientos y emociones nos transmiten mensajes. Nos preparan para el mundo. Nos hablan. Está en nuestras manos escucharlos. ¿Quéquiero decir con esto?

Pongamos ejemplos de forma breve:

🔹La ansiedad es una forma que tiene el cuerpo para protegernos, se presenta para indicarnos que “algo” no está equilibrado en nuestra vida.

◾️El miedo entra para decirnos qué es lo que verdaderamente importa.

🔺La rabia nos indica con qué nos sentimos impotentes.

🔸La apatía descubre que te has fundido por haber dado demasiado y te muestra dónde.

〰️ Las emociones son aquello que sentimos y que experimentamos. 〰️

Estos 4 ejemplos seguro que los etiquetas como negativos, ¿verdad? Te propongo que los mires desde otra perspectiva: estos sentimientos y emociones te están comunicando, te están advirtiendo qué está sucediendo. Te están previniendo. ¿Porqué no dejas que te hablen? Todo sentimiento y emoción merece atención, nuestra atención. Nos preparan para la vida. Y pide ayuda si lo necesitas, no tenemos porqué saber hacerlo todo de manera solitaria. No nacemos con un kit de herramientas, de conocimientos y de estrategias que nos diga cómo ayudarnos a nosotres mismes de manera efectiva.

✍🏼Por tanto: TODAS LAS EMOCIONES SON VÁLIDAS

📖A lo largo de mis publicaciones iré explicando los sentimientos y emociones, dándoles la importancia que se merecen. Sobretodo con aquellas que fueron aflorando durante el confinamiento. Pretendo que los veáis como sentimientos y emociones, sin etiquetas de “malas” y “buenas”, como lo que son: naturales. Por muy incómodos que nos puedan llegar a resultar. Estas emociones y sentimientos si las reprimimos, si buscamos la manera de decirles rápidamente adiós, es cuando pueden perjudicarnos. Pero expresarlas (si les damos cabida podemos descubrir muchas cosas de nosotres mismes) nos ayudará a comprender qué nos sucede y qué necesitamos.